TESTAS MOTERIMS: AR TU SAVE MYLI?

Dauguma moterų augo girdėdamos: ,,Nebūk egoistė – iš pradžių pasirūpink kitais, tik po to savimi„. Jos gerai žino, kada ir ko reikia artimiesiems, draugams, bendradarbiams, tačiau į save užmiršta atsigręžti. Meilę sau dažna yra pratusi laikyti egoizmu ir savanaudiškumu. Tai – melas ir iliuzija! Jokia moteris nebus iki galo laiminga, jei rūpindamasi kitais nustums save į gyvenimo paraštes. Dalintis galime tik tuo, ką turime ir kas esame. Ta, kuri nemyli savęs, iš tiesų nemoka mylėti ir kitų. Ji tik bando užsitarnauti priėmimą, palaikymą, pagyrimus, įvertinimus… Ką tai turi bendro su meile?..

Apie meilę sau sklando daug įvairių mitų. Vieną jau minėjau: Meilė sau – egoizmas. Iš tiesų tik mylėdama save moteris gali rūpintis be aukojimosi ir nuoskaudų. Kitas mitas: Meilė sau – savęs lepinimas. Meilė sau – ne papildomas šokolado gabalėlis ar ilgesnis miegas ryte. Tai – ne dar viena nauja suknelė, išsvajota kelionė ar grožio procedūra (nors šie dalykai, žinoma, svarbūs moterims). Visa tai – malonumai. Meilė sau – savęs priėmimas, palaikymas, drąsinimas ir sakymas sau TAIP, kai aplinka nori, kad tai sakytum jai.

Mylėdama save moteris nebūtinai visada jausis gerai. Pavargti, išsekti, liūdėti, pykti – normalu. Tačiau mylinti save moteris geba pailsėti, priima VISUS savo jausmus ir yra sau švelni.

Meilė sau nėra vienkartinis sprendimas: ,,nuo pirmadienio pradedu save mylėti!„. Tai – kasdieniai veiksmai, sprendimai, pasirinkimai. Dar – tai gebėjimas prašyti pagalbos ir priimi kito žmogaus NE be nuoskaudų ir atstūmimo jausmo.

Žemiau rasi keletą klausimų – atsakyk į juos sąžiningai ir sužinosi, kaip stipriai DABAR save myli.

Atsakyk į kiekvieną teiginį nuo 1 iki 5, kur
1 – „visiškai netiesa apie mane“,
5 – „visiškai tiesa apie mane“.

SANTYKIS SU SAVIMI

1. Man įdomu leisti laiką su savimi.
2. Jaučiuosi sau graži, vertinga ir pakankama tokia, kokia esu.
3. Moku save palaikyti, drąsinti ir paguosti, kai man sunku.
4. Kai darau klaidų, nebaudžiu savęs – ieškau, ko tai mane moko.
5. Esu sau svarbiausias žmogus.

EMOCINĖ BRANDA IR ATSAKOMYBĖ

6. Jaučiu, kad esu atsakinga už savo gyvenimą ir savijautą.
7. Nebebijau jausti visų emocijų – ir malonių, ir skaudžių.
8. Kai kas nors mane nuvilia, gebu atsitiesti be kaltės ir aukos jausmo.
9. Moku atleisti sau už praeities klaidas.
10. Galiu būti viena ir vis tiek jaustis gerai.

KŪNAS IR FIZINĖ SAVIJAUTA

11. Mano kūnas man – draugas, o ne priešas, kad ir kaip šiuo metu atrodau.
12. Klausausi savo kūno poreikių, gerbiu jo ritmą – laikausi dienos rėžimo.
13. Rūpinuosi savo poilsiu, mityba, skiriu laiko sau be kaltės jausmo.
14. Jaučiu dėkingumą už tai, ką mano kūnas leidžia patirti.

RIBOS IR SANTYKIAI

15. Gebu pasakyti „ne“, kai kažkas prieštarauja mano vidiniam jausmui.
16. Nebematau prasmės įtikti kitiems, kad būčiau mylima.
17. Mano santykiai grindžiami pagarba, o ne baime ar kaltės jausmu.
18. Leidžiu sau nutraukti ryšius, kurie mane skaudina.

GYVENIMO DŽIAUGSMAS

19. Jaučiu, kad mano gyvenimas turi prasmę.
20. Leidžiu sau svajoti, kurti ir siekti to, kas mane įkvepia.
21. Kiekvieną dieną randu bent mažą džiaugsmo priežastį ir už tai dėkoju.
22. Pasitikiu gyvenimu ir tikiu, kad jis visada mane palaiko.

REZULTATAI

Susumuok taškus ir pažiūrėk, kas gavosi:

• 90–110 taškų: Tu žinai, ką reiškia save mylėti. Tavo Širdis atvira, o gyvenimas atsiliepia lengvumu, dosnumu, stebuklais.
• 70–89 taškai: Tu jau eini meilės sau keliu. Gal dar yra sričių, kuriose vis dar ieškai leidimo būti savimi, bet šviesos kryptis aiški.
• 50–69 taškai: Tavo santykis su savimi dar trapus ir pažeidžiamas. Gali atrodyti, kad esi stipri, bet viduje dar slepiasi abejonės savo verte.
• žemiau 50: Tu jauti kvietimą pradėti naują etapą – mokytis švelnumo sau, ribų, savęs priėmimo.

Nori išmokti save mylėti, priimti ir būti sau svarbiausiu gyvenimo žmogumi? Kviečiu jungtis į kursą KOSMINĖ MOTERIS – jame rasi vedimą, palaikymą, drąsinimą, o namų darbai, užduotys, praktikos padės atsiverti gyvenimo šventei.